ทำงานบ้านก็เหมือนได้ออกกำลังกายภายในตัว

“เพียงแค่ขยับ…ก็พอๆกับออกกำลังกาย” เป็นคำที่พวกเราชอบได้ยินติดหูอยู่เป็นประจำด้วยเหตุว่าคุณสุภาพสตรีโดยมากชอบมัวแต่บ่นว่า ไม่ว่างไปออกกำลังกาย! ถ้าอย่างนั้นเอาอย่างนี้ดีไหม? หันมา “ทำงานบ้าน” กันดู เว้นเสียแต่บ้านของคุณจะสะอาดเรียบร้อย ยังเบิร์นแคลอรีออกไปได้เยอะด้วยนะ …(น้ำตาลใน “ผลไม้” อ้วนไหม? รวมผลไม้ที่มีน้ำตาลที่กินแล้วอ้วน”)

ด้วยเหตุว่าไลฟ์สไตล์ทางเว็บคาสิโนสดทราบดีว่า คุณสุภาพสตรีที่เป็น”สาวออฟฟิศ”ส่วนใหญ่มีงานมาก การจะรีบปฏิบัติงานเพื่อไปฟิตเนสก็กลัวว่างานจะออกมาไม่เรียบร้อยเพอร์เฟ็ค ด้วยเหตุดังกล่าวพวกเราจะมาแนะนำว่าข้างหลังเลิกงาน เมื่อคุณกลับไปอยู่บ้านแค่ทำงานบ้านเล็กๆน้อยๆคุณก็ผอมได้ เสียเหงื่อ แต่ไม่เสียงานเสียการนะจ๊ะ

  1. ปัดกวาดบ้านด้วยไม้กวาด: ลืมหุ่นยนต์ดูดฝุ่นไป แล้วลุกขึ้นมากวาดบ้านด้วยตัวเองกันเถิด และก็หากคุณลุกขึ้นยืนมากวาดบ้านไปเรื่อยนานว่า 30 นาที คุณจะเผาผลาญแคลอรีไปได้มากถึง 200 แคลอรีอย่างยิ่งจริงๆ
  2. เช็ดบ้านแบบเช็ดด้วยมือ: ย่อเข่าลงกับพื้น เอนตัวไปด้านหน้า กำผ้าในมือแน่นๆแล้วออกแรงเช็ดพื้น รอระวังให้ลำตัวขนานไปกับพื้น วิธีแบบนี้จะช่วยกระชับท้องได้จ้า
  3. เปลี่ยนผ้าปูที่นอน: นอกเหนือจากที่จะได้สุขอนามัยที่ดีสำหรับในการนอน พร้อมด้วยกลิ่นผ้าปูหอมๆที่สามารถช่วยให้ท่านหลับฝันดี การเปลี่ยนผ้าที่มีไว้เพื่อปูที่นอนยังคงใช้พลังงานมากถึง 60 แคลอรีเมื่อคุณต้องยกเตียงเอาผ้าออกแล้วเอาผ้าผืนใหม่ใส่เข้าไป
  4. รดน้ำต้นไม้-ทำสวน: ออกไปทำสวน พรวนดิน รดน้ำต้นไม้ พร้อมกำจัดศัตรูพืช นอกเหนือจากการที่จะทำให้ท่านโดนแสงแดด ยังได้เหงื่อด้วย เบิร์นแบบสุดๆไปเลย
  5. ออกไปจ่ายตลาดเข้าบ้าน: ไม่ใช่การขับรถยนต์ออกไปซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่ว่าเราหมายถึงการเดินไปซุปเปอร์ฯ หรือตลาดแถวบ้านเพื่อจับจ่ายซื้อของใช้ การเดินนี่แหละ…ถือว่าเป็นการบริหารร่างกายที่ดีเยี่ยมที่สุดเลย