ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

  • Post Author:
  • Post Category:Blog

1. สุขภาพแข็งแรง ใครๆก็รู้ว่าการออกกำลังกายทำให้สุขภาพแข็งแรง แต่สาเหตุที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงนั้น เนื่องจากการออกกำลังกายนั้น ทำให้หัวใจได้บริหารมากขึ้น มีการทำงานที่เหมาะสมปรับตัวได้ตามสภาพแวดล้อมอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อมีการพัฒนาตามความเหมาะสม 2. รูปร่างเฟริม นอกจากจะสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังทำให้รูปร่างดูดี เรียกได้ว่าอกโอเอวเอส รูปร่างกระชับ สัดส่วนชัดเจน ดูดี ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม เนื่องจากไขมันในส่วนต่างๆของร่างกายจะถูกเผลาผลาญและเหลือไว้เพียงกล้ามเนื้อเท่านั้น 3. ลดโรคภัยไข้เจ็บ โรคต่างๆที่เกิดจากอาหารการกินที่ผิดๆ หรือการบริโภคแป้ง ไขมัน จนมากเกินไปก็จะส่งผลให้โรคภัยไข้เจ็บเกิดขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นความดัน เบาหวาน โรคอ้วน การออกกำลังกายนั้นจะทำให้อัตราการเกิดโรคต่างๆนั้นน้อยลง และยังสามารถป้องกันโรคต่างๆไม่ให้เกิดขึ้นได้อีกด้วย 4.…

Continue Reading ประโยชน์ของการออกกำลังกาย